Yin Yoga
Voor wie tot rust en volledig uit zijn of haar hoofd wil komen.
Introductie
Yin Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij houdingen langere tijd worden aangehouden. Perfect om te ontspannen, los te laten en lichaam en geest echt tot rust te brengen.
Wat je kunt verwachten
In tegenstelling tot meer dynamische yogastijlen richt Yin Yoga zich op stilte, vertraging, en het niet aanspannen van spieren. Je ligt lange tijd in dezelfde houding, waardoor je dieper in het bindweefsel en de gewrichten werkt en je lichaam de kans krijgt om echt te ontspannen. Juist die rust maakt het mogelijk om volledig uit je hoofd te komen en even niets te hoeven presteren.
De les is geschikt voor ieder niveau. Je hebt geen ervaring of lenigheid nodig om te beginnen. Je traint in een groep van maximaal 8 personen, in een rustige sfeer met aandacht voor jouw grenzen en tempo.
Waarom Yin Yoga
- Gericht op flexibiliteit door lang in een houding te blijven liggen
- Ondersteunt het afvoeren van afvalstoffen
- Helpt je om tot rust te komen
- Geschikt voor ieder niveau, geen ervaring nodig
- Rustige, veilige sfeer zonder prestatiedruk
- Groep van maximaal 8 personen
Lestijden
Dinsdag 11.00 – 12.00
Woensdag 14.00 - 15.00
